Sült pontypatkó sütőtökkel – Diós panírban, mézes sütőtökszalmával

Adag: 4 Teljes Idő: 50 perc Nehézség: Kezdő
Varázsolj ünnepi hangulatot ezzel a ropogós pontypatkó finomsággal, mézes sütőtökkel!

Sült pontypatkó sütőtökkel – Diós panírban, mézes sütőtökszalmával

A Sült pontypatkó sütőtökkel egy igazán különleges, ünnepi fogás, amely egyszerre hordozza magában a halak egészségességét és a sütőtök édeskés, fűszeres zamatát. Ez a recept tökéletes választás a téli időszakra, akár családi ebéd vagy ünnepi vacsora alkalmából is. A pontypatkókat diós panírba forgatjuk, majd aranyszínűre sütjük bő olajban, így kívül ropogós, belül omlós halat kapunk. A köretként tálalt sütőtökszalma mézzel, vajjal és egy kevés fehérborecettel készül, amitől igazán különleges, selymes és enyhén karamellizált ízt kap. A hal előkészítése során fontos, hogy a pontyszeleteket jól megszárítsuk, majd sózzuk és borsozzuk, hogy az ízek jól átjárják a halhúst. A panírozás során a sorrend: liszt, majd sóval felvert tojás, végül a darált dió, amely igazán egyedi textúrát kölcsönöz a halnak. A sütőben gyorsan átsüthető, így a hal nem szárad ki, hanem megőrzi lédús állagát. A sütőtök köret elkészítése sem igényel különösebb szakértelmet, hiszen néhány perc alatt elkészül, így frissen tálalhatjuk a forró hal mellé. Az ízesítéshez csak néhány egyszerű alapanyagra van szükség, mint a vaj, méz, fehérborecet, só és bors. Ez a kulináris párosítás biztosan a család kedvenc téli receptje lesz.

Előkészítési idő 25 perc Főzési idő 25 perc Teljes Idő 50 perc Nehézség: Kezdő Adag: 4 Kalóriák: 590 kcal Legjobb évszak: Tél

Hozzávalók

A halhoz

A sütőtök körethez

Elkészítés

  1. A pontypatkókat folyó víz alatt megmossuk, papírtörlővel szárazra itatjuk, sózzuk és borsozzuk mindkét oldalukat.

  2. A lisztet, villával kissé felvert tojásokat (egy kevés só hozzáadásával), valamint a darált diót három külön tálba tesszük.

  3. A pontyszeleteket először lisztbe, majd a tojásba, végül a darált dióba forgatjuk, a fölös panírt óvatosan lerázzuk.

  4. Bő olajat felforrósítunk egy nagyobb serpenyőben, a halakat oldalanként kb. 5 perc alatt aranyszínűre sütjük (összesen kb. 10 perc).

  5. A sütött pontypatkókat konyhai papírtörlővel bélelt tálra szedjük, hogy a felesleges olajat leitassuk róluk.

  6. Közben a sütőtököt megtisztítjuk, félbevágjuk, magját kikaparjuk, meghámozzuk, vékony szeletekre, majd csíkokra vágjuk.

  7. Egy nagyobb serpenyőben felhevítjük a vajat, rászórjuk a sütőtökszalmát, megsózzuk, borsozzuk, erős lángon 5-6 percig pirítjuk.

  8. Amikor a sütőtök roppanós, hozzáadjuk a mézet, és gyors mozdulatokkal átforgatjuk, végül meglocsoljuk a fehérborecettel, egy utolsó átforgatás után lehúzzuk a tűzről.

  9. A ropogós pontypatkót a frissen készült mézes sütőtökkörettel azonnal, forrón tálaljuk.

Megjegyzés

Tipp: A darált dió helyett mandulával is kipróbálhatod a panírt, a sütőtök köretet pedig egy csipet fahéjjal vagy szerecsendióval még különlegesebbé teheted.

Elkészítetted ezt a receptet?

Készítsd el, fotózd le, és jelöld be a #Finomlesz.hu hashtaget, hogy láthassuk a te verziódat is!

Legyél te is a közösségünk része!

Tedd el későbbre! Kattints ide, és mentsd el a receptet a saját Pinterest tábládba, hogy bármikor megtaláld!

pinit
Receptkártya készítője WP Delicious

Szóljon hozzá!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük