Sült pontypatkó sütőtökkel – Diós panírban, mézes sütőtökszalmával
A Sült pontypatkó sütőtökkel egy igazán különleges, ünnepi fogás, amely egyszerre hordozza magában a halak egészségességét és a sütőtök édeskés, fűszeres zamatát. Ez a recept tökéletes választás a téli időszakra, akár családi ebéd vagy ünnepi vacsora alkalmából is. A pontypatkókat diós panírba forgatjuk, majd aranyszínűre sütjük bő olajban, így kívül ropogós, belül omlós halat kapunk. A köretként tálalt sütőtökszalma mézzel, vajjal és egy kevés fehérborecettel készül, amitől igazán különleges, selymes és enyhén karamellizált ízt kap. A hal előkészítése során fontos, hogy a pontyszeleteket jól megszárítsuk, majd sózzuk és borsozzuk, hogy az ízek jól átjárják a halhúst. A panírozás során a sorrend: liszt, majd sóval felvert tojás, végül a darált dió, amely igazán egyedi textúrát kölcsönöz a halnak. A sütőben gyorsan átsüthető, így a hal nem szárad ki, hanem megőrzi lédús állagát. A sütőtök köret elkészítése sem igényel különösebb szakértelmet, hiszen néhány perc alatt elkészül, így frissen tálalhatjuk a forró hal mellé. Az ízesítéshez csak néhány egyszerű alapanyagra van szükség, mint a vaj, méz, fehérborecet, só és bors. Ez a kulináris párosítás biztosan a család kedvenc téli receptje lesz.
Hozzávalók
A halhoz
A sütőtök körethez
Elkészítés
-
A pontypatkókat folyó víz alatt megmossuk, papírtörlővel szárazra itatjuk, sózzuk és borsozzuk mindkét oldalukat.
-
A lisztet, villával kissé felvert tojásokat (egy kevés só hozzáadásával), valamint a darált diót három külön tálba tesszük.
-
A pontyszeleteket először lisztbe, majd a tojásba, végül a darált dióba forgatjuk, a fölös panírt óvatosan lerázzuk.
-
Bő olajat felforrósítunk egy nagyobb serpenyőben, a halakat oldalanként kb. 5 perc alatt aranyszínűre sütjük (összesen kb. 10 perc).
-
A sütött pontypatkókat konyhai papírtörlővel bélelt tálra szedjük, hogy a felesleges olajat leitassuk róluk.
-
Közben a sütőtököt megtisztítjuk, félbevágjuk, magját kikaparjuk, meghámozzuk, vékony szeletekre, majd csíkokra vágjuk.
-
Egy nagyobb serpenyőben felhevítjük a vajat, rászórjuk a sütőtökszalmát, megsózzuk, borsozzuk, erős lángon 5-6 percig pirítjuk.
-
Amikor a sütőtök roppanós, hozzáadjuk a mézet, és gyors mozdulatokkal átforgatjuk, végül meglocsoljuk a fehérborecettel, egy utolsó átforgatás után lehúzzuk a tűzről.
-
A ropogós pontypatkót a frissen készült mézes sütőtökkörettel azonnal, forrón tálaljuk.
Megjegyzés
Tipp: A darált dió helyett mandulával is kipróbálhatod a panírt, a sütőtök köretet pedig egy csipet fahéjjal vagy szerecsendióval még különlegesebbé teheted.
