Zöldséges hal leves – Könnyű zöldséges halas leves
A zöldséges hal leves tökéletes választás azok számára, akik egy egészséges, laktató és ízgazdag ételre vágynak. Ebben a receptben a friss zöldségek, a hal és a selymes, kissé krémes levesalap tökéletes harmóniát alkotnak. A hagyma, fokhagyma, sárgarépa és burgonya karakteres ízt adnak a levesnek, míg a kukorica és a zöldborsó enyhe édességet és színt visznek bele. A fehérbor és a friss vaj megadják az alap selymességét, a hal pedig fehérjedús, könnyű főétellé varázsolja ezt a levesremeket. A recept lépései könnyen követhetőek kezdők számára is: először megpirítjuk a hagymát és fokhagymát vajon, majd hozzáadjuk a sárgarépát és egy kevés fehérbort, hogy az ízek összeérjenek. Kevés lisztel sűrítjük, majd felengedjük alaplével és tejjel, hogy igazán lágy legyen az állaga. Burgonyával, kukoricával és zöldborsóval gazdagítjuk, végül a halat csak néhány percig főzzük, hogy omlós és szaftos maradjon. Az eredmény egy színes, gazdag és mégis könnyű leves, amely akár egy bőséges vacsora főszereplője is lehet. Kiválóan illik hozzá frissen vágott újhagyma és ropogós kenyér – ezekkel még emlékezetesebb lesz a közös családi étkezés. Ez a leves ideális az év bármely szakában, különösen borongós napokon ad meleget és jókedvet!
Hozzávalók
Elkészítés
-
Olvaszd fel a vajat egy nagyobb fazékban közepes lángon.
-
Add hozzá a finomra vágott fokhagymát és hagymát; dinszteld 5 percig, amíg üveges lesz, de ne piruljon meg.
-
Tedd bele a felkarikázott sárgarépát, és keverd át alaposan.
-
Emeld magasra a lángot, majd öntsd hozzá a fehérbort. Keverd össze, és hagyd gyorsan forrni, amíg szinte teljesen elpárolog.
-
Szórd bele a búzalisztet, és 30 másodpercig kevergesd – besűrűsödik az alap.
-
Lassan öntsd hozzá a zöldségalaplevet, folyamatosan kevergetve, hogy a lisztes massza teljesen feloldódjon, majd add hozzá a tejet is.
-
Dobd bele a felkockázott burgonyát, majd keverd hozzá a kukoricát, sót és borsot. Forrald fel, majd vedd lejjebb a lángot, és gyöngyözve főzd 8 percig, amíg a burgonya majdnem teljesen puha.
-
Add hozzá a halszeleteket és a zöldborsót, majd főzd további 3 percig, amíg a hal éppen átfő és omlós lesz.
-
Kóstold meg, szükség esetén igazítsd sóval és borssal. Ha túl sűrű, kevés vízzel vagy tejjel hígíthatod.
-
Tálald forrón, frissen szeletelt újhagymával megszórva, mellé kínálj ropogós kenyeret a mártogatáshoz!
Megjegyzés
Ha intenzívebb ízt szeretnél, használhatsz füstölt halat is vagy keverhetsz bele friss kaprot tálalás előtt.
